(общее количество голосов: 0)
Статья не найдена
60 Min
Дыхательная работа, называемая пранаямой, относится к сознательной регуляции и углублению дыхания посредством осознанного восприятия и постоянной практики. Длительная концентрация на процессах дыхания и технике сознательного дыхания влияют на процессы сознания. Медитация — это духовная практика, практикуемая во многих религиях и культурах. С помощью упражнений на осознанность или концентрацию поток наших мыслей успокаивается и на разум снисходит покой, расширяя сознание.
300 Min
90 Min
Инь-йога — это чрезвычайно расслабляющая и спокойная практика йоги, состоящая из пассивных асан на растяжку. Во время занятия вы будете использовать такие инструменты, как блоки, одеяла, валики, подушки и т. д., чтобы скорректировать или изменить свою осанку. Асаны в положении сидя или лежа удерживаются в течение 3-5 минут. Такая фиксация позволяет расслабить глубокие слои соединительной и фасциальной тканей, а также связки. Мобилизуются суставы, стимулируется и успокаивается нервная система, что помогает уменьшить стресс и восстановить силы. Тренировка фасции является идеальным дополнением к более динамичным и укрепляющим стилям йоги. Инь-йога идеально подходит для регенерации, для балансировки активной повседневной жизни или занятий спортом и является отличным дополнением для тренирующихся спортсменов всех видов спорта.
120 Min
Этот двухчасовой урок включает в себя инь-йогу, пранаяму и медитацию. Все в одном. Подробное описание смотрите в предыдущих описаниях занятий.
Программа специально разработана для удовлетворения потребностей недавно родивших женщин. Мягкие, но действенные асаны йоги направлены на помощь в восстановлении после родов, поддержку и укрепление мышц тазового дна. Рекомендуется приблизительно от 8 недель после рождения./p>
Душевный покой, эмоциональная стабильность и гармония крайне важны для будущих мам. В матке сосредоточена неимоверная энергия. Специальные асаны придают ногам необходимую силу и позволяют разгрузить спину. Уравновешивающие благотворные потоки питают связь между вами и вашим будущим ребенком.
Вы также можете заказать урок йоги дома с вашим малышом. Дорит покажет вам, как привлечь ребенка к занятиям йогой. Для малышей до стадии ползания.
Чи-йога — это плавная хатха-йога, модернизированная версия традиционной индийской йоги, адаптированная к потребностям современной жизни и западного общества. Целенаправленные движения и упражнения на растяжку активируют энергетические каналы и гармонизируют поток энергии. Именно чередование силовой практики и расслабления, динамики и покоя, всегда сопровождаемое осознанным дыханием, ведет к медитации в движении. Потоки соединяют вас с вашей внутренней силой, зарождая новую светлую энергию.
Чи-йога — это плавная хатха-йога, модернизированная версия традиционной индийской йоги, адаптированная к потребностям современной жизни и западного общества. Целенаправленные движения и упражнения на растяжку активируют энергетические каналы и гармонизируют поток энергии. Именно чередование силовой практики и расслабления, динамики и покоя, всегда сопровождаемое осознанным дыханием, ведет к медитации в движении. Потоки соединяют вас с вашей внутренней силой, зарождая новую светлую энергию..
